肩甲骨が気持ちよくほぐれます

肩こりにいい体操をいくつかご紹介していますが、
今回は、オフィスなどでもあまり目立ないようにできる
静かなストレッチ体操です。

肩から腕にかけての筋肉の血行を改善します。

１、胸の前で両手をカギ型に組みます。

２、そのまま肩の力を抜いて、両腕を外側に引きます。

３、手を組んだまま、後頭部に回してまた両腕を外側に引きます。

肩甲骨が気持ちよくほぐれますね♪
仕事の合間に行うと軽くリフレッシュできるので、
こまめに行ってみてくださいね＾＾