肩こりを治すのに効くツボ

肩こりに効くツボってたくさんありそうな気がしますよね。

つぼの刺激で、コリや痛みをやわらげてみましょう。

肩コリは、肩のうっ血が原因。　筋肉の緊張で血流が悪く

なっていますので、これをほぐして血液の循環をよくする

ことが大切になります。　ツボの指圧やマッサージは、

血行をよくし、筋肉を自然にほぐしてくれます。

自分の気持ちいいポイントを探してくださいね。

☆　かたこりを治すのに効くツボ　☆

１、肩井（けんせい）

首の根元中央と肩先を結んだ線のまん中あたり。

２、大椎（だいつい）

首を前に倒したときに飛び出る骨の下のくぼみにあります。

３、肩中兪（けんちゅうゆ）

大椎から指幅３本分外側にあります。

４、附分（ふぶん）

肩甲骨の内側、上端の角にあります。

５、曲垣（きょくえん）

肩甲骨の上方、内側の角のあたりにあります。

６、天柱（てんちゅう）

首の後ろの髪のはえぎわ、２本の太い筋肉の

外側のくぼみで、首コリに効果的なツボです。

首や肩がこっている人は、ツボを押すと痛みを感じます

ので、すぐに見つかると思います。