過度の運動

運動不足からくる 肩こり もよくありますが

過度の運動も肩こりの原因になるとされています。

やりだすと、オーバーワークかな・・・と思いつつも

ついつい頑張りすぎてしまうことがあります。

夢中になっているときは、わからないことも多いですよね。

当日は何でもなくても、次の日やそのまた次の日に

なってあちこち痛くなったりします。

自分の限界以上の運動は、肩をいためることが多い

ようです。どうしてもしなくてはいけない時は、運動前後

の準備体操や整理体操をしっかり行うことも大切です。

スポーツでもお仕事でも自分のからだの様子をみながら

過度にならないように気をつけましょう。