太りすぎと痩せすぎ

太りすぎの人は　体が重たい分、背骨にかかる

負担が大きく、肩こりを招きやすいといえます。

また、脂肪が多すぎると体を動かすのも苦手な場合が

多く、どうしても運動不足にもなりがちで、ますます

肩こり体質になってしまいます。


やせすぎの人は　筋骨の弱い人が多く、

猫背になりやすくなります。このタイプの人は、

ちょっとした動きも過重労働になりがちなので、

すぐに肩がこってしまいます。

軽いストレッチやエクササイズで、少しずつ無理なく

筋肉をきたえていくと、肩こりになりにくい体になってきます。