肩が凝るしくみ

肩が凝るしくみは、さまざまな原因から、肩まわりの

筋肉が疲労したり、血液の循環が悪くなったりして　

筋肉が緊張することで引き起こされます。　

急性の肩凝りは、一時的な筋肉疲労や血行不良によるもの。

疲れがとれると、自然に治ってきますので心配ありません。

しかし、疲れを招く原因が続くと、一時的な筋肉疲労では

すまなくなって、慢性の肩こりになっていきます。

肩コリが起きているときは　肩の筋肉が収縮して血行が

悪くなり、疲労物質がたまっています。

もっと症状がすすむと、さらに血流不足を招いてコリを増し、

悪循環におちいります。

それを防ぐには、肩のこりを感じたら、ストレッチなどで

血行をよくして疲労物質をためこまないことが大切ですね。