肩こりのしくみ

肩こりのしくみを、簡単に説明すると

　筋肉の緊張

⇒血流の低下

⇒老廃物の蓄積

⇒老廃物が神経を刺激

⇒脳に伝達

⇒こりと痛みが筋肉の緊張を引き起こす

という感じで、最初に戻ってしまいます。

そして、果てしなく増幅しながらこれがくり返されるのです。

肩こりを治すには、この悪循環を断ち切ることが

必要なんですね。　一番効果的なのは、筋肉の緊張を

といて柔軟性を回復し、血行をよくすること。それには、

ストレッチや体操などの方法がおすすめです。